Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
452 kcal
|
Rasva: 8,08g | Prot: 41,63g | Hh: 57,20g.
Aamiainen: Danone Iogurte Magro Frutos Silvestres. Lounas: Melões Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Päivällinen: Melões Verdes, Sopa de Legumes. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|