Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 127,89g | Hh: 209,51g.
Aamiainen: Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Аланталь Классический Сыр Плавленый Копченый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 2,5%, Каравай Чиабатта с Пряными Травами. Päivällinen: Курица Тушеная с Луком, Холодец из Курицы, Гречка Отварная, Лента Перец Ласточка, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Бульон, Петелинка Куриная Голень Вареная. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Славянка Лёвушка Крем-Карамель, Яблоко Зеленое, Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Атаг Драже Жемчужина. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|