Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 118,80g | Prot: 104,66g | Hh: 153,11g.
Aamiainen: Moser Roth Шоколад , Latvija Окорочек Копченый, Сыр Gauda Jung, Помидоры, Укроп, Яйцо, Müller Мука Рисовая , Кварк (Мягкий Творог). Lounas: Delikate MAYONNAISE Майонез, Almare Premium MATJESFILETS Сельдь, Milbona Сметана Schmand, Elementaree Чеснок, Морковь на Пару, Лук, Горчица, Свекла Вареная, Картофель Отварной, ВкусВилл Манго. Päivällinen: Moser Roth Шоколад , Хлеб Цельнозерновой Ржаной Хлеб. Roggenvollkornbrot, Огурец, Помидоры, BBQ Крылья Маринованные, Кабачок. Välipalat/Muut: Малина. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|