|
Сбросила 2 кг
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 115,61g | Prot: 95,55g | Hh: 27,88g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Дикси Сыр Гоя, Колбаса Докторская, Морковь, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Сливки 35%, Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Бахрушин Бекон в/К, Вареное Яйцо, КЕТО Булочки из зелени и отрубей. Päivällinen: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Bonte Шоколад Горький 77%, Морковь, Помидоры, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Курица Вареная, Табрис Бульон Куриный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Aldebaran~
|