Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 101,19g | Hh: 139,09g.
Aamiainen: Помидоры, Ежевика, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Калина Малина Хлеб Сельский, Вареное Яйцо, Fitnes Shock Protein Muffin Cherry & Chocolate. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Foco Кокосовая Вода, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|