Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 93,22g | Prot: 95,93g | Hh: 65,58g.
Aamiainen: Ovo, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Pimentão Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cebolas, Tomates, Sabor da Terra Semente de Chia. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Tomate Cereja, Abóbora, Quiabo Cozido, Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tucupi. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tucupi, Lindt 70% Cacau, Goma de Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. Välipalat/Muut: Café, Piracanjuba Leite em Po Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolin@fit
|