Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 112,22g | Hh: 176,25g.
Aamiainen: Buah Pir, Pisang, Susu Kedelai. Lounas: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu, Dada Ayam, Kerang (Spesies Campuran), Oyong. Päivällinen: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Kubis, Kangkung, Udang, Dada Ayam, Nasi Putih, Seledri, Wortel Dimasak, Mangga, KFC Paha Atas Extra Crispy. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|