Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 64,62g | Prot: 50,40g | Hh: 176,60g.
Aamiainen: Kiwi, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. Lounas: Empanada de Pollo. Päivällinen: Zapallo, Pata Muslo. Välipalat/Muut: Bauducco Obleas Frutilla, Banana, Cachafaz Conito, Medialuna, Arcor Bocadito Cabsha. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|