Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 48,87g | Hh: 144,57g.
Aamiainen: Pão de Forma, Bauducco Maizena, Margarina, Padaria Pão Francês, Ovo Frito. Lounas: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango, KFC Farofa, Camil Arroz Branco (50g). Päivällinen: Claybom Margarina com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Skol Beats. Välipalat/Muut: Great Value Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gbsmilena
|