Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2014
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2014:
|
3156 kcal
|
Rasva: 123,24g | Prot: 52,45g | Hh: 263,82g.
Lounas: Банан, Сибирский Деликатес Хинкали. Päivällinen: Столовая КРОК Комплекс Питания, Начос с Сыром, Крюгер Пиво Разливное Красное. Välipalat/Muut: Крюгер Пиво Разливное Красное. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|