Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
713 kcal
|
Rasva: 7,21g | Prot: 44,82g | Hh: 118,43g.
Aamiainen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lounas: ABC Sambal Bawang Pedas, BonCabe Boncabe, Royco Royco Ayam, Kentang Rebus, Tempe, Putih Telur Matang, Kubis, Pakcoy. Päivällinen: Apel Fuji, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Pepaya. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vika Ismaya
|