Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 83,65g | Hh: 330,31g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Kerupuk Putih, Nasi Goreng. Lounas: Gula Merah, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Maicih Basreng, Nasi Putih. Päivällinen: Singkong Goreng, Singkong Rebus, Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya. Välipalat/Muut: Otak-Otak, Siantar Top Go! Egg Roll, Tango Long Wafer Chocolate, Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febriyani Tri W
|