Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 70,31g | Prot: 61,44g | Hh: 321,56g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, So Good Chicken Katsu, Nasi Putih, Durian. Lounas: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan), Nasi Putih. Päivällinen: Bubur jagung mutiara, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Nextar Nextar. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|