|
8/5開始168+健康餐盤+減肥筆，69.1公斤體脂肪44
9/12新低65.2kg.體脂肪42.8，bmi27.8
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 33,97g | Prot: 85,29g | Hh: 97,14g.
Lounas: 紫菜蛋花湯, 虱目魚肚. Päivällinen: 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司. Välipalat/Muut: 高坑 牛肉乾. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|