Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3308 kcal
|
Rasva: 180,76g | Prot: 176,35g | Hh: 185,20g.
Aamiainen: Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Красная Цена Грецкие Орехи, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Фундук Фундук Сушеный. Lounas: Пить Кофе Сэндвич с Ветчиной, Омлетом и Томатами, Пить Кофе Боул с Лососем . Päivällinen: Тавр Паштет Деликатесный, Сахар, ВкусВилл Сыр Плавленный Шоколадный, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад, Каждый День Кешью Необжаренный. Välipalat/Muut: Клубника, Творог 9%, Chikalab Chikabar Tiramisu, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Цельнозерновой, Макароны с Маслом, Chikalab Chikapie Triple Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|