Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 149,60g | Hh: 255,64g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Пятерочка Сливы, Пятерочка Груша Сезонная. Päivällinen: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Белебеевский Сыр Российский, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Бондюэль Горошек Консервированный , Fortuna Тунец в Собственном Соку. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|