Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 87,63g | Hh: 160,89g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3,2%, Вермишель, Простоквашино Творог 5%, Сахар, Коричневый Сахар, Paulig Кофе Молотый, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lounas: Агуша Ряженка Детская 2,9%, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Тушеные Овощи, Индейка Отварная. Päivällinen: Сахар, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Родная Природа Кефир 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Выборжец Фриллис, Минтай. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Агуша Молоко 3,2%, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|