|
🤓👍Guten Morgen !!!!!!!
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 114,32g | Hh: 152,16g.
Aamiainen: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Pfirsiche, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Alpro Hafer Ungesüßt, Kölln Haferkleie Flocken, Lätta Lätta Joghurt, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Süßstoff, Arla Skyr, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee. Lounas: Lieken Urkorn Kraftkerni, REWE Pfeffersalami, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Päivällinen: Rindergulasch mit Nudeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrHuracan
|