Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 25,77g | Prot: 153,11g | Hh: 159,51g.
Aamiainen: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Моя Цена Кефир 1%, Белый Медведь Айран, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Любимый Город Творог Обезжиренный. Lounas: Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алые Паруса Филе Куриное, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Алые Паруса Филе Куриное, Now Foods Ультра Омега-3, Алтайская Сказка Крупа Полба . Välipalat/Muut: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Белый Медведь Айран, Моя Цена Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|