|
2021-09-12
體脂 26.8
內脂 12
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 78,15g | Hh: 136,07g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 麵包, 冬瓜排骨湯. Päivällinen: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 日本豆腐, 蔥, 白飯. Välipalat/Muut: 忌廉泡芙（加奶黃）, 水梨. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|