Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 116,37g | Hh: 206,15g.
Aamiainen: Schloss Göhrde Zwetschgen, Feigen, Oatly Hafermilch, REWE 5 Korn Müsli, Koro Drogerie Pistazienmus, Fage Total 5%. Lounas: Gurke (Geschält), Kernemix, Koro Drogerie Medjool Datteln , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gemischter Salat, Möhren, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Buchweizen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Ofengemüse. Välipalat/Muut: Honig, Barilla Fusilli, Fage Total 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|