Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 39,81g | Hh: 250,41g.
Aamiainen: Naturgut Bio-Nuss-Nougat Creme, Grandessa Himbeermarmelade, Gut & Günstig Münchner Weisswurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Roobar Inca Berry. Välipalat/Muut: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Apfel, My Muesli Superfruit Riegel. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|