Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 130,77g | Hh: 158,72g.
Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Paniertes Schnitzel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Pfirsiche, Kiwi, Aldi Eiweißbrot (35g), Eiklar, Magerquark. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Gut & Günstig Mini Windbeutel. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|