Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 67,95g | Prot: 104,62g | Hh: 82,35g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Капучино. Lounas: Dolce Albero Молочный Шоколад с Солёной Карамелью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Vitaline Хлеб Vitalin Protein. Päivällinen: Valio Протеиновый Йогурт, Сыр Гауда, Куриное Филе, Арахис. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
1098 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jennilove0907
|