Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 80,09g | Hh: 40,77g.
Aamiainen: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Päivällinen: Культ Хлеба Хлеб Миланский, 5 Морей Горбуша Натуральная, Красные Помидоры, Лук, Здоровое Меню Масло Льняное, Яйцо. Välipalat/Muut: Хлорелла. lisää...
|
|
590 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|