Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 57,71g | Hh: 169,65g.
Aamiainen: Telur Goreng, Tahu, Nasi Putih. Lounas: Sania Minyak Goreng, Ikan, Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Bihun Panjang, Sayur Campuran. Päivällinen: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kue Pukis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek. Välipalat/Muut: My Roti Roti Tawar, ABC Saus Sambal , Indofood Govit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|