|
вчера три дня подряд тренила, две силовые и пилон, теперь отдых два дня + дефицит на 2 недели без читмила
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 136,77g | Hh: 111,34g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Landers Сыр Моцарелла Голд, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Перекресток Грейпфрут Красный. Lounas: Лук, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Макфа Спагетти Отварные, Филе Индейки. Päivällinen: Вареное Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|