|
Skaplig nedgång denna vecka, mycket nöjd. Dessutom ökat muskelmassa med 100g enligt vågen
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 87,36g | Prot: 108,36g | Hh: 204,50g.
Aamiainen: Lidl Flerkornsfralla, Stekt Ägg. Lounas: Kokt Ägg, Lidl Flerkornsfralla. Päivällinen: Vegetarisk Lasagne, Lasagne med Kött. Välipalat/Muut: Jordnötter, Kaffe med Mjölk, Kolsyrat Vatten. lisää...
|
|
3537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
12 syys 21 jäseneltä: sm.li
|
Oj, det var längesen jag köpte den, men en digitalvåg från 24.se, som även mäter fett, muskel och benmassa. Kostade typ 249kr
12 syys 21 jäseneltä: AndersEo
|
Hur snabbt ökar muskelmassa ? Har kört styrketräning hela kroppen 2-3ggr vecka i 8v nu och bara konditionstränat förut har gått upp ca 3kg i vikt men ser fit ut hur mycket av det är muskelmassa tro? Har ökat vikterna varje vecka 🏋🏻♀️🏋🏻♀️
12 syys 21 jäseneltä: sm.li
|
Beror på din tidigare muskelmassa, ökningen beräknas procentuellt, så ju större massa, ju större ökning/vecka. Sen tror jag elektroniska vågar, får tas med en nypa salt
13 syys 21 jäseneltä: AndersEo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|