Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 85,16g | Prot: 97,62g | Hh: 171,96g.
Aamiainen: la Despensa Natural Pan Integral sin Azucar, Zenú Mortadela de Pollo, Huevo Cocido, Colanta Mantequilla sin Sal, Colanta Queso Cuajada, Alpina Leche Deslactosada, Toning Avena en Hojuelas. Aamiaisen jälkeen: Banano. Lounas: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lounaan jälkeen: Mayonesa, Zanahoria, Remolacha, Papa Cocida, Alpina Crema de Leche , Cebollas, Tomates, Bagre, Crakeñas Galletas Integrales. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|