Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
533 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 33,66g | Hh: 6,24g.
Aamiainen: Quatá Ricota Fresca. Lounas: Sadia Frango Fácil Sobrecoxas, Ovo Cozido. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Sadia Frango Fácil Sobrecoxas. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|