Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 78,99g | Hh: 92,51g.
Aamiainen: 烚蛋, 咖啡, 車厘茄. Lounas: 熱奶咖啡, 骨頭湯, 白飯, 生菜, 豬排（上腰部，去骨）. Päivällinen: 炒飯, 熱奶咖啡. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|