Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 87,28g | Hh: 73,93g.
Aamiainen: 咖啡, 車厘茄, 烚蛋, 生菜. Lounas: 米粉（煮熟）, 熱奶咖啡, 白切雞. Päivällinen: 紅餐酒. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|