Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
1327 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 57,19g | Hh: 161,72g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Be Light Geflügelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, Canderel Stevia. Lounas: Satori Gebackene Ente Süß-Sauer in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Gekochtes Ei, Striegistaler Zwerge Familien-Camembert. Päivällinen: Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Riegelein Riegelein, Schwarzwälder Schinken, Baguette, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Natürliches Mineralwasser Sanft. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|