Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 135,38g | Hh: 133,23g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Evolene Evowhey (Coklat Moka), Telur Rebus. Lounas: Tomat Merah, Sunco Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Sawi, Bayam, Shirataki Nasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Nuskin TR90 Chocolate Trimshake. Välipalat/Muut: Overnight Oats. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ladyhappy83
|