Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 43,68g | Hh: 151,74g.
Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Udang Rebon, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Energen Sereal Coklat, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Haan Pudding Coklat, Rotiboy Mexican Bun. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliaerlia
|