Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 42,24g | Hh: 192,61g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Wortel. Lounas: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Telur, Tahu, Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pikopi 3In1 Kopi Mix, Tempe Goreng Tepung. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikyoishikawa
|