Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 147,42g | Hh: 222,37g.
Aamiainen: Cappuccino, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , BioTech USA 100% Pure Whey, Red Bull Red Bull. Lounas: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Knorr Puten-Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Päivällinen: Lorenz Rohscheiben Kartoffelchips mit Steinsalz, BioTech USA 100% Pure Whey. Välipalat/Muut: Kinder Kinder Riegel, Snickers Snickers, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Snickers Snickers. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|