Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
1353 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 72,85g | Hh: 164,95g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: American Barbecue Sauce, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Hähnchenbrust, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Milchkaffee, Erdbeeren, Weintrauben, Aldi Eierlikör Eier. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 29 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|