Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
38,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 75,91g | Hh: 126,27g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко Barista, Сыр Горгонзола, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні. Lounas: Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Помидоры, Морковь, Лук. Päivällinen: Фасоль (без Соли, Отварная), Kuhne Бальзамический Соус, Для Вас Хлебцы Классические, Помидоры, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Агромол Сулугуни, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сливы, Орехи Кешью, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Інша Їжа Арахисовая Паста , Агромол Творог 5%. lisää...
|
|
189 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|