Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
2249 kcal
|
Rasva: 115,06g | Prot: 73,01g | Hh: 221,04g.
Aamiainen: Radeberger Premium Lachsschinken, K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Hohes C Milder Multivitaminsaft, BackWerk Kaiserbrötchen, REWE Frei von Hörnchen. Lounas: McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (4). Päivällinen: K-Classic Mini-Frikadellen, Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot), Lätta Halbfettmargarine, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Radeberger Premium Lachsschinken. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|