Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
2028 kcal
|
Rasva: 75,12g | Prot: 67,93g | Hh: 261,17g.
Aamiainen: Müller Fettarmer Joghurt mit Buttermilch Zitrone, Kaffee mit Milch, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Wasa Runde Kernig-Kräftig. Lounas: Mangos. Päivällinen: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Almette Schnittlauch, Wasa Runde Kernig-Kräftig, Baguette, Mozzarella, Tomatensuppe. Välipalat/Muut: Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Granny Smith Äpfel, Haribo Gummibärchen, Reis-fit Risbellis Schokolade, Storck Milifanten. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|