Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2287 kcal
|
Rasva: 90,12g | Prot: 112,79g | Hh: 258,33g.
Aamiainen: Haselnüsse, DM Bio Chiasamen, Haferflocken (Gekocht), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Nougat Bits. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's McChicken Classic, McDonald's Chicken McNuggets (6). Välipalat/Muut: Milsani High Protein Pudding Schoko, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|