Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 92,50g | Hh: 112,95g.
Aamiainen: Fitnes Shock Protein Bar Coconut, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яблоки (без Кожи). Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры, Авокадо Авокадо, Мистраль Паста Ризони. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|