Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
990 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 42,88g | Hh: 112,10g.
Aamiainen: K-Classic Maasdamer in Scheiben, K-Classic Bauernschinken, Butter, Marmelade, Bauernbrot, Penny Markt Mühlenhof Lyoner, Weich Gekochtes Ei, Cappuccino. Lounas: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss. lisää...
|
|
3665 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|