Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 89,66g | Prot: 62,22g | Hh: 239,46g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сервелат, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сервелат. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана. Päivällinen: Яблочные Оладьи, Беляш. Välipalat/Muut: Творог 5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Дыня, Конфета, Яблоко. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|