Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 101,93g | Hh: 183,01g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Нектарин, Местное Известное Печенье Овсяное с Клюквой, Брест Литовск Молоко 2,8%. Lounas: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Heinz Кукуруза Сладкая, Провит Пельмени Добровский с Индейкой. Päivällinen: Aroy-D Соус Чили Сладкий для Курицы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Desly Соус Терияки, Куриное Филе, Barilla Girandole N.34. Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Малина, Брест Литовск Сыр Классический 45%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|