Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
1379 kcal
|
Rasva: 73,89g | Prot: 144,44g | Hh: 37,37g.
Aamiainen: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Szczypiorek, olej kokosowy, jajko. Lounas: Wątróbka Drobiowa, Sos Balsamiczny, Awokado, Kiełki na Patelnię Stir-Fry Uniflora, Ogórek (Obrany), Pomidory, Czerwona Papryka. Päivällinen: Lidl Ser Grana Padano, Mlekpol Śmietanka Łaciata, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Välipalat/Muut: Musztarda Chrzanowa, Ozór Wieprzowy. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|