Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
1906 kcal
|
Rasva: 75,15g | Prot: 102,78g | Hh: 142,21g.
Aamiainen: Fargo Pan Doble Integral, Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral, Café con Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cormillot Mermelada Light. Lounas: Pizza de Queso de Masa Delgada. Päivällinen: Pan Blanco, Carne Asada, Cerveza Ligera. Välipalat/Muut: Factura con Crema Pastelera. lisää...
|
|
3954 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|