Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2846 kcal
|
Rasva: 111,88g | Prot: 152,77g | Hh: 290,90g.
Aamiainen: Elstar, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst , Smorbotte Gesalzene Butter, Aldi Rindersaftschinken, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lounas: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, BioBio Bergkäse (20g), Smorbotte Gesalzene Butter, Lidl Roggenbrot, Vemondo Vegane Nuggets. Päivällinen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milfina Milch 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Hähnchen Minutenschnitzel. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|