Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 35,73g | Hh: 163,89g.
Aamiainen: Alnatura Schoko-Nuss, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Almette Tomaten-Pesto, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Päivällinen: Alnatura Schoko-Nuss, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Almette Tomaten-Pesto, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Harry Knolli Kartoffelbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse, Gut & Günstig Schoko Tatzen, TiP Lollies, LU Küchlein Petit LUC Chocolat, Kinder Happy Hippo Cacao. lisää...
|
|
140 kcal
|
Harjoitus:
spazieren - 22 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|